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ラスゴハン~鶏肉編~

今日はお休みですチョキ
しーさん(妹)&和さん(母)とお風呂に行ってきました。
スーパー銭湯?
岩盤浴に入って悪いものを出してきましたよ~チョキ
汗だく…
でもさらさらなんですっべたべたしたのじゃないのでそのまま流さなくてもOK
むしろ流さない方がOK
良い汗なのでほとんど水分で臭いもべたつきもなくってお肌もつるつるアップ
リフレッシュできましたかえるさん。


さてらっちゃんですが、おなかの調子もほぼ良くなりましてご心配おかけしました。
たまにゆるくなりますが、先輩方のアドバイスもありあまり気にしないようにっ
いまは体の中がリニューアルされているみたいでNEWらっちゃんに向けて変化しつつあるみたいですキラ

久し振りのラスゴハンをご紹介~アップ




今日は手羽元っ
コラーゲンたっぷりでらっちゃんも大好きっ
コラーゲンは摂取しても胃液などで分解されてアミノ酸になって腸管で吸収され再びコラーゲンに合成されるそうです。
その合成の時必要なのがビタミンCレモンちゃん。
一緒にとるのがオススメらしいですグッド!
これは人にも言えますね~。






お野菜はしそ、セロリ、ピーマン、オクラときのこのマイタケをフープロでどろどろに~

最近フードプロセッサーのジャーっっていう音に敏感に反応するようになってしまってあせる
でもワンワンは怒られるので、ゴハンを食べるとこでソワソワしながらスタンバってます ( ̄m ̄*)
もたもた作ってると「まだ?まだだお?」とソファに乗ったり降りたりバリケンに入ったり出てみたり、ワンワン言わないもののやかましい( ̄∩ ̄#
ので「ハウス~!!」とみんなに怒られるらっちゃん( ̄ー ̄;


さてお野菜はビタミンCたっぷり野菜たち。
しそは解毒作用や抗酸化作用、免疫を正常にする働きもある優秀選手ですっビックリマーク
オクラは整腸作用があってお世話係も大好きっドキドキ
納豆とオクラと山芋などなどねばねば代表選手をゴハンに乗せてまぜまぜで食べます。
ネバネバ丼っんまいっドキドキ
マイタケは毎日入ってます、が、お世話係は苦手…しいたけも食べれないんですが…エリンギやしめじ、えのきは好きなんですけどね~。






…らっちゃんは喜んで食べますのよ苦笑
とても…あれですが…(笑)

そしてイリコ&ゴマをミルで粉々にしたやつと、サメ軟骨の粉末、スピルリナ、アマニ油などなどプラスしてまじぇまじぇ長音記号2
さらになんじゃこりゃ状態にΣ(´Д`;) 


「待ちますだお…」


また「マテ」で目をそらしてらっしゃる(●´艸`)フ゛ハッ
ヨダレがボタボタです汗
これ以上床に水溜まりができても困るので「ヨシっ」



「バリバリボリボリ…」


手羽元の骨をバリバリボリボリすごい音で食べてます((((((ノ゚?゚)ノ
お食事の時に出す音じゃない…
あっという間にたいらげました(゜д゜;)


はい、今日も完食ですっ食欲旺盛でなによりです好
明日もおいしいゴハン食べましょ~チョキ


ではまた☆ァディオス☆(`・ω・´)ノ


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アップ今日馬肉が届いてまた冷凍庫を占領してます馬

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